Beaucoup de remèdes naturels circulent autour de « 1 cuillère à soupe le matin pour nettoyer les vaisseaux sanguins ». Il faut être prudent, car aucun aliment pris seul ne peut « déboucher » les artères déjà obstruées par l’athérosclérose. Cependant, certains ingrédients sont étudiés pour soutenir la santé cardiovasculaire et limiter l’inflammation ou le cholestérol :
Ingrédients souvent mentionnés
-
Huile d’olive extra-vierge : riche en acides gras mono-insaturés et en polyphénols, bonne pour réduire le mauvais cholestérol (LDL).
-
Graines de lin moulues ou huile de lin : riches en oméga-3, bénéfiques pour le cœur.
-
Miel et vinaigre de cidre : utilisés en remèdes traditionnels, mais les preuves scientifiques restent limitées.
-
Ail : certaines études suggèrent un effet modeste sur la tension artérielle et la santé des vaisseaux.
-
Curcuma : contient de la curcumine, un anti-inflammatoire naturel.
-
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
