Ce que dit la science
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La prévention passe surtout par une alimentation équilibrée (type méditerranéenne), l’activité physique, le contrôle du stress, l’arrêt du tabac et la surveillance médicale.
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Les huiles ou extraits naturels peuvent être compléments, mais pas des « nettoyants » miracles.
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Les artères déjà obstruées nécessitent parfois des médicaments (statines, anticoagulants, etc.) ou des interventions médicales.
Conseils pratiques
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Vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou de graines de lin moulues à vos repas chaque jour.
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Associer cela à plus de légumes, fibres, poissons gras et moins de sucres raffinés et graisses saturées.
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Consultez un médecin avant d’adopter un remède quotidien, surtout si vous avez déjà de l’hypertension, du cholestérol ou un traitement en cours.
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