7 signes avant-coureurs d’une carence en vitamine B12
1. Vertiges
L’un des premiers signes d’alerte d’une carence en vitamine B12 est l’apparition fréquente de vertiges et d’étourdissements. Vous pouvez ressentir des vertiges en montant ou en descendant les escaliers, ou vaciller lorsque vous vous levez trop vite d’une chaise. Ces situations peuvent parfois être dangereuses. Si vous présentez des symptômes de vertiges chroniques, il est préférable de consulter votre médecin afin de recevoir le traitement adéquat pour la carence en vitamine.
2. Oubli
Avez-vous souvent du mal à vous souvenir de choses ordinaires comme l’endroit où vous avez laissé vos clés ou le nom de vos amis ? Ce type d’oubli inhabituel n’est pas nécessairement le signe d’une démence précoce, mais il peut indiquer une carence en vitamine B12, surtout si elle est chronique. De nombreuses personnes âgées pensent être atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de démence alors qu’elles souffrent en réalité d’une carence en vitamine B12. Vous pouvez le vérifier en effectuant une simple analyse de sang et améliorer votre mémoire en prenant des suppléments.
3. Faiblesse musculaire
Si vos muscles sont si faibles que vos sacs d’épicerie vous semblent peser des tonnes, cela pourrait être dû à une mauvaise oxygénation des cellules musculaires causée par une carence en vitamine B12. Un manque d’oxygène dans les muscles entraîne une faiblesse et une léthargie inhabituelles. C’est peut-être pourquoi vous n’arrivez plus à porter votre sac de sport ou votre sac à main lourd.
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