Favorise l'équilibre immunitaire
Assaisonnement polyvalent
Protection potentielle à long terme
On y est presque — ces deux derniers se démarquent nettement.
🌿 2. Thé vert : Protection par les polyphénols
Des douleurs persistantes au genou vous empêchent de profiter de vos activités ? Les polyphénols du thé vert agissent comme antioxydants et, selon certaines recherches, ralentissent la dégradation du cartilage.
Un rituel apaisant avec plusieurs tasses par jour. Choisissez des feuilles de qualité pour de meilleurs résultats.
Réduit les réponses inflammatoires
Hydratant et faible en calories
À déguster chaud ou glacé
Mais le numéro un mérite sa place grâce à son apport direct en oméga-3.
🌿 1. Saumon : Riche en oméga-3, un excellent choix
Rien n'est comparable au soulagement procuré par une meilleure mobilité du genou. Le saumon est riche en oméga-3 EPA et DHA, dont les études établissent un lien fort avec la réduction des douleurs articulaires et une meilleure santé du cartilage.
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