Alors, quelle est vraiment la meilleure position pour dormir ? Voici ce que vous devez savoir.
Pourquoi la position de sommeil est-elle importante ?
Pendant la nuit, le corps se repose, mais il continue à travailler pour récupérer. Une mauvaise position peut :
créer des tensions musculaires
perturber la respiration
provoquer des douleurs au réveil
nuire à la qualité du sommeil
Adopter une bonne position permet donc d’améliorer le confort et de mieux récupérer.
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